トライアルセット

クライミングのホールドとは

ボルダリングクライミングにおいて最も大切なものは握力!そう思っている人も多いのではないでしょうか。実際には握力は一番ではありません。10番くらいかな(笑)。
冗談はさておき決して上位ではない握力、それでも強いに越した事はありません。
ピンチ持ちの時なんかは握力が重要ですからね。
握力を鍛える為にメトリウスグリップセイバーを買ってみました。
握り込むだけではなく、拡げる力も鍛える事ができます。
拡げる方がとてもきつい。
両方向の力を鍛えられるところがみそで、これにより指の負傷も軽減できる効果があるのです。
グリップセイバーは装着が少し面倒ですが、よいトレーニング器具です。

トップページへ戻る
ボルダリング クライミング横浜
グリップセイバーで握力を鍛えよう