トライアルセット

クライミングのホールドとは

半導体フィールドエンジニアのつぶやき
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ボルダリング クライミング横浜

ボルダリングクライミングにおいて最も大切なものは握力!そう思っている人も多いのでは

ないでしょうか。実際には握力は一番ではありません。10番くらいかな(笑)。

冗談はさておき決して上位ではない握力、それでも強いに越した事はありません。

ピンチ持ちの時なんかは握力が重要ですからね。

握力を鍛える為にメトリウスグリップセイバーを買ってみました。

握り込むだけではなく、拡げる力も鍛える事ができます。

拡げる方がとてもきつい。

両方向の力を鍛えられるところがみそで、これにより指の負傷も軽減できる効果があるのです。

グリップセイバーは装着が少し面倒ですが、よいトレーニング器具です。

グリップセイバーで握力を鍛えよう